去年夏天减了一个月瘦了10斤，后来就一直没在减，离我的目标还是很远，我原始体重是122，身高160，现体重110，希望能减到88斤

已经控制饮食2天,发一下自己这两天的饮食
我要健康的瘦下去所以不能绝食
3月12日
早餐:一杯豆浆,一个烧饼,一个小酥饼
上午吃了几个芒果,左旋右碱减肥产品排行榜一个鸭梨,酸奶一杯
午餐:自己做的玉米糁稀饭一碗,炒的西红柿土豆一份,饭后半个小时1杯酸奶
晚餐:本来不准备吃的,帮朋友做饭了,所以又吃了几口菜,和一小份粥,一杯酸奶
12号吃的有点多
3月13号
由于休息,起的晚,11点左右吃了一个杂粮煎饼,喝了一杯五谷豆浆,一个雪糕,逛街逛到下午4点,晚上吃了一点瓜子
13号吃的不算太多

这个帖子会记录我每天的饮食,我的要求不高一个星期瘦2--3斤,希望在3、4个月内到理想体重

以前一直只是默默的看别人的帖子,但是楼主们都好厉害的几乎都是绝食,我现在做不到,去年夏天我也是几乎等于绝食的减了10斤多,但是后来就一直掉头发,现在好不容易恢复正常了,我不想在掉了,头发已经少好多了